"Connaitre les cycles d'évolution, de l'analyse à l'action est indispensable pour toutes les Mamies qui se respectent.

 On parle souvent du changement et cela fait peur car, derrière le changement, un impératif fait jour : je dois être quelqu'un d'autre, or je n'ai pas envie d'être quelqu'un d'autre. La notion d'évolution est mieux ressentie parce qu'elle semble moins brutale. Lorsqu'une personne évolue elle traverse différents cycles.

Le lancement...

 Période ou on est exclusivement centré vers l'extérieur. Phase dans laquelle je me trouve lorsque je démarre un travail ou une relation affective en laquelle je crois. J'ai envie d'apprendre, de progresser. Je suis dans l'enthousiasme, dans l'énergie et je suis très motivé.

Dans ma vie privé : Je tombe amoureux. Je suis centré sur les bienfaits, les qualités et les compétences de cette personne. Je vois uniquement le beau chez elle. Je suis complètement passionné par la relation et malgré un emploi du temps chargé je me libère pour la rencontrer et l'écouter. Une capacité d'écoute incroyable mais qui disparaît parfois rapidement. Je désire construire ma vie avec elle.

Puis arrive la phase "plateau", je désire bénéficier de la réussite de ce que j'ai accompli. En clair, j'aime la personne, je suis conscient de ses qualités et de ses défauts et tout va bien.

Au niveau pro, en phase plateau, on se pose la question "que dois-je faire pour l'alimenter ?" Qu'aies-je besoin d'apprendre, de développer pour continuellement aimer mon travail et être passionné par celui-ci ? De quoi ais-je besoin ?

Pour le couple : "de quoi ais-je besoin pour améliorer ma relation de couple ? Pour pimenter ma relation ? de quoi ce couple a-t-il besoin ? De quoi ma compagne a-t-elle besoin ? De quoi ais-je besoin ?"

Si je me pose en permanence ces questions, je peux maintenir une phase plateau pendant des années. En revanche, si vous n'alimentez pas cette phase, vous passez en phase 2...

"On n'apprend rien des expériences délicieuses."

... Le déclin

 Phase dans laquelle j'aime toujours ce que je fais mais certaines choses ne me conviennent plus et me pompe de l'énergie. J'aime la personne avec qui je vis à part que certains de ses comportements me dérangent comme la jalousie par exemple.
Voilà ce qu'on appelle le déclin : je suis toujours tourné vers l'extérieur, je bâtis mon chapitre puisqu'en phase 1 et 2 on est toujours dans la construction d'un nouveau chapitre de vie mais je vais avoir des choix à faire : phase de résolution des problèmes : identifier ce qui me convient et ce qui ne me convient pas.

Deux possibilités : soit je pose une action me permettant de régler le problème rapidement et je reviens en première phase (mini-transition) : meilleure gestion administrative... je me motive à nouveau, j'avance, j'apprends.

Avec ma compagne, j'engage une vraie discussion afin de lui expliquer que ses comportements sont inadéquats. Également je réfléchis sur mes propres comportements qui ont pu générer ce problème. Chacun fait des efforts, elle s'engage à ne plus rentrer dans des scènes de jalousie et moi à surveiller mes comportements. Suffisant pour revenir en première phase.

Problème quand mini-transition est devenue impossible, on est alors obligé de mettre en place une suite de mini transitions qui coûte beaucoup d'énergie.

Ex : Travail = difficultés récurrentes qui provoque un manque de passion et qui fait qu'on est plus centré sur la problématique que sur la créativité, je me lasse à un moment donné.
Couple = malgré diverses conversations, elle multiplie et de manière convulsive les crises de jalousie. Cela devient de plus en plus pénible et de moins en moins gérable à tel point qu'on ne croit plus aux mini-transitions. Vous rentrez en phase trois.

... Le marasme ou cocooning

 C'est un moment ou je peux changer de profession ou de fonction ;
Moment ou on se dit "je ne veux plus ça"
Période de remise en question de ce qu'elles étaient et de ce qu'elles faisaient pour accéder à autre chose.
Couple : Je peux me demander "qu'est-ce qui m'a fait rencontrer cette personne" je peux me rendre compte que j'étais conscient de la problématique de cette personne mais que j'étais en mode sauveur et que je pensais pouvoir régler le problème : la toute puissance. Là, je me pose les vraies questions sur moi-même, qu'est-ce que je veux vraiment ? qu'est-ce qui a fait que j'en suis arrivé là,

Culturellement en Europe, on a peur d'entrer dans cette phase, la seule dans laquelle il paraît malsain de se retrouver.
Après avoir divorcé, j'étais invité par des amis ou il y avait des jolies célibataires mais je n'avais pas envie de cela, j'étais dans une période ou j'avais besoin de me poser, d'être centré sur moi, d'être caché sous la couette à regarder des films débiles et à manger des cacahouètes en buvant du Coca-cola. Phase de marasme appelée cocooning. Phase d'intériorisation, souvent apparentée au blues, à la déprime et culturellement parlant c'est incorrect d'avoir une déprime. Beaucoup de personnes prennent des médicaments. Cela génère souvent des zombis.
Or, ces périodes de trouble sont nécessaires et c'est d'ailleurs au cours de ces moments là que ce construit le plus l'identité.

Antony Di Melo a dit : "On n'apprend rien des expériences délicieuses."

Pendant cette phase vous allez reconstruire votre identité.

On est les champions du monde de la consommation d'antidépresseurs et de neuroleptiques et également en terme de taux de suicide. En termes de dépressions notre pays se trouve dans le top 5 mondial. La peur de la zone 3. or on doit y aller et plus on retarde l'échéance, plus le choc sera violent.

Le problème de la phase 3 n'est pas d'y être mais d'y séjourner. Si vous vous posez les bonnes questions, vous vous en sortirez. Et si les gens en ont peur, c'est parce qu'ils redoutent leurs émotions.

Phase 3, question à se poser : Qui suis-je ? Qu'est-ce que je veux pour moi ?

Petite histoire : "Un jour, un messager arrive à la cour du roi et il annonce que la fille du roi a épousé, en secret, le fils du pire ennemi du roi. Le roi entre dans une colère épouvantable et tue le messager sur le champ. Avant d'enterrer ce dernier, on lui retire ses vêtements et on s'aperçoit que le messager est en fait la fille du roi qui avait utilisé ce subterfuge par peur d'annoncer elle-même la nouvelle à son père".

Moralité de l'histoire : Ne tuez jamais le messager, ne tuez jamais les émotions. Chaque émotion a un sens et une raison d'être, elle est porteuse d'un message si on l'écoute, on devient émotionnellement intelligent.

"Quelles sont les émotions que vous vivez est-ce de la frustration, de la colère, de l'apathie, de la tristesse ? Chaque émotion est porteur d ‘un message, quel est-il ? Et si en retour vous deviez poser une question, quelle serait-elle ? Si vous vous posez les bonnes questions, vous entrerez en phase 4... 

... Le renouveau ou l'expérimentation

Après le deuil, on quitte une relation... Je sais ce que je veux, je sais ce que je ne veux plus. Je vais poser des actions nouvelles.

On debrieffe : Phase 1 et 2 : construction, phase 3 et 4 : transition.

Le reste n'est que littérature...

Lien : le blog de Renaud Cherel

"Maslow a fait du bon boulot.

Il faut le reconnaître.

C'est un homme estimable et un confrère de talent. Sa pyramide a été la référence absolue pendant plus de 50 ans (un demi siècle). Pas un bouquin qui ne fasse pas référence a ses observations, ses réalisations, pas un maitre de conference qui ne cite pas ses idees et ouvertures, Maslow est la reference, le patron, la cador, notre maitre a tous. On ne touche pas a Maslow. C'est dit. Pire c'est écrit.

Mais il faut quand meme pas déconner, Maslow c'était il y a plus de 50 ans. Et a cette époque-la,  Il n'y avait pas la télé, pas de téléphone portable, pas de divorce, les femmes se cantonnaient aux taches domestiques, les couples se formaient au bal, pas d'Internet, ... Bref on est tous d'accord pour dire qu'il faut vivre avec son temps et que la pyramide de Maslow, si il n'est pas question de l'envoyer aux oubliettes, elle a quand meme pris un coup de vieux.

Et puis de toute façon, avant que la profession nous tombe sur le dos, la direction de ce blog tient a préciser que la pyramide d'Iglesias n'a absolument rien a voir avec celle de Maslow vu que notre éminent confrere s'est attaqué aux besoins alors que la pyramide d'Iglesias reste concentré sur les points essentiels auxquels nous devons travailler pour aspirer a une vie meilleure.

Pour résumer, c'est juste une pyramide de plus , il y a eu les pyramides égyptiennes de Gizeh, Khéops, Kephren et Mykérinos, puis celle de Maslow, maintenant celle d'Iglesias. Ni plus, ni moins.

Et puis elle est differente, les étages sont modulables et elle peut s'inverser ! Rien a voir donc.

Mais alors pourquoi une nouvelle pyramide me direz-vous ?

Parce si on est tous uniques, avec nos propres genes, nos empreintes digitales a nous, on est pas si different que ca en a l'air. On rencontre tous les memes problemes. Et si on met tout sur la table, on peut trouver des solutions et etre plus heureux. Theoriquement.

Pour cela la pyramide s'attaque a tout ce qui touche de pres ou de loin l'espece humaine avec dans le desordre et sans ordre de preference : les scenarios de vie, les differentes etapes, l'amour, l'influence des contes de fee qui ont berces notre enfance, comment et pouquoi doit-on se souvenir de nos souvenirs, les personalites, les sous-personnalites, l'argent etc... Tout un chantier !

Et quoi de mieux qu'une pyramide pour nous elever et trouver notre vérite.

Et parce qu'une pyramide ne peut pas etre taxé de suffisance, ca ne ment pas une pyramide, c'est fier et ca souleve les questions qui dérangent. Qui d'autre qu'une pyramide peut s'attaquer au pire mot de la langue francaise Si, mot qui declenche la souffrance, la peur, le doute, surtout quand il est suivit de seulement.

La pyramide se propose d'apporter des réponses concretes, exemples a la cle, de mieux nous comprendre, d'accepter les autres, de travailler sur notre interprétation des evenements, de reapprendre a aimer, de sourire plus, de se debarasser de nos baggages, de mieux gérer et encaisser la perte des notres, d'augmenter notre capital bonheur en somme.

L'architecture de la pyramide :

La base : Et Dieu crea les hommes et les femmes.
Etage 1 : Le prince, le crapaud...
Etage 2 : Homme femme mode d'emploi 
Etage 3 : Connais toi toi-meme...
Etage 4 : Interpretation
Etage 5 : La couleur de l'argent
Etage 6 : Amour, gloire et beautée
Etage 7 : La mort nous va si mal

Le concept est disponible en version anglaise sur demande et se décline autour d'un livre fleuve, d'un DVD et de seminaires pour assimiler les differentes facettes de la pyramide.

 




"C'est avec l'enthousiasme, l'énergie et le professionnalisme qui ont fait sa réputation en tant que formateur et conférencier que David Lefrançois vous livre la philosophie, les techniques et les stratégies de ce nouveau métier du développement personnel qu'est le «Life Coaching» dont voici quelques extraits. Pour plus d'informations, vous n'avez qu'à vous rendre sur le site : http://www.neurosciences-institut.com

"Un bon coach importe de l’angoisse et exporte de l’énergie positive"

"Motiver une personne peut être un art et une technique. Un bon coach importe de l’angoisse et exporte de l’énergie positive.   Les 12 points : Validation de la personne, forte stimulation positive, objectif centré sur un idéal, haut niveau d'exigence, formulation des challenges, cadrage des limites, assistance technnique et affective, apprentissage constant, environnement positif, organisation de la motivation, écoute de l'opportunité.

Valider la personne : C’est l'accepter inconditionnellement, telle qu’elle est, avec ses qualités et ses défauts.  "L’un des plus beaux cadeaux de ma vie me fut offert par le père d’un de mes meilleurs amis. Lors d’une conversation avec lui, alors que je rencontrais des difficultés, il me dit : "Tu t’y prends de la mauvaise façon avec les gens. En fait, tu n’as pas compris l’essentiel de la vie. Voilà, je te fais un cadeau : passe ta vie en considérant que tu es un apprenti et que toutes les personnes que tu rencontres sont des maîtres de sagesse et ont quelque chose à t’apprendre." Voilà ce que c’est valider la personne, portez sur elle un regard identique à celui que vous portez sur un enfant ou un bébé. Un bébé, vous le validez. On peut dire qu’il est beau ou pas beau mais on ne peut pas dire qu’un bébé est idiot ou qu’il est ceci cela. Un bébé on l’aime inconditionnellement pour ce qu’il est. Acceptez inconditionnellement votre client.

Responsabilisation : Plus vous donnez de responsabilités à une personne, plus vous lui donnez du pouvoir personnel.

 
Forte stimulation positive : Nous vivons dans un environnement dans lequel nous recevons 8 marques d’attention négatives pour deux positives. L’esprit critique a donc tendance à considérer le négatif avant le positif. Le but est d’inverser la tendance. Pointez 8 fois ce qui va et soulevez deux loups avec beaucoup de bienveillance.

Haut niveau d’exigence : Ne baissez pas la barre avec vos clients. Ayez un très haut niveau d’exigence vis à vis d’eux. L'objectif est de créer de la valeur ajoutée dans la vie de la personne. Si la personne n’a pas atteints son objectif, ne baissez pas la barre. Posez lui la question : "Comment une belle personne comme vous peut-elle ne pas atteindre ce résultat ? Qu’avez vous fait ou ne pas fait pour atteindre ce résultat ? Qu’avez-vous besoin d’apprendre ?"

Extrait du discours d’un dirigeant :  "Je ne comprends pas comment des personnes aussi talentueuses ont pu obtenir ces résultats là, alors je ne vous licencierai pas. Alors que tout le personnel se préparai à l’épreuve d’un licenciement. Il ajouta : « En revanche, je souhaite qu’ensemble nous trouvions des raisons qui font que nous avons de tels résultats aujourd’hui, que nous définissions surtout les moyens pour atteindre des objectifs élevés et que nous fixions un challenge." Imparable !

"Avoir un impact sur le monde"

Formulation de challenges : Est-ce qu’il est en challenge ? Est-ce qu’il poursuit quelque chose de grand pour lui ? Le but du jeu est que la personne est un impact sur le monde, qu’il pose une action même minime mais qui va le mettre en mouvement et systématiquement modifier son environnement. Un véritable processus de changement. : le principe de dynamisation. C’est une pensée devenue parole qui se transforme en action cohérente.. Cela signifie amener l’autre à poser des questions qui ont du sens pou lui.

Exemple illustré par une expérience personnelle :

J’ai eu plusieurs compagnes merveilleuses mais toutes avaient ce point commun de demander de fermer la lunette et le couvercle des toilettes. Si vous êtes un homme et que vous lisez ces pages, vous savez pertinemment de quoi je parle , et si vous êtes une femme et que vous lisez ces pages, vous savez très bien que ce que je dis est vrai. Je répondais "oui oui je vais le faire" mais en fait je ne le faisais jamais. Puis un jour, passionné de "feng Shui", j’ai suivi une conférence. A la fin la personne a dit : "Ah ! chose très importante… fermez la lunette des toilettes, à travers les toilettes, les mauvais esprits, les mauvais dragons arrivent dans la maison".

N’ayant pas du tout envie que des dragons arrivent dans la maison, j’ai fermé la lunette des toilettes. Désormais ce geste avait du sens pour moi ; il était devenu sensé.